Chi tiết cách chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao
Lựa chọn kích thước xe đạp phù hợp với chiều cao giúp bạn di chuyển một cách dễ dàng, thoải mái và an toàn, đồng thời không gây ảnh hưởng tiêu cực đến các bộ phận khác trên cơ thể. Tuy nhiên, việc chọn size xe đạp phù hợp với vóc người không phải là điều dễ dàng. Hãy tham khảo bài viết dưới đây từ Xe đạp Nhật Nghĩa Hải để có sự lựa chọn chính xác nhất!
Size xe đạp được tính như thế nào?
Size xe đạp không chỉ được xác định thông qua kích thước của inseam và kích thước của khung sườn xe, mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như tư thế ngồi, kiểu lái xe, và mục đích sử dụng.
Để đo inseam, bạn cần đứng sát vào một bức tường trên một bề mặt phẳng. Tiếp theo, đặt một cuốn sách giữa hai chân trong tư thế chân rộng bằng vai, sao cho cuốn sách chống vào xương chậu của bạn. Sau đó, sử dụng một bút chì để đánh dấu vị trí phía trên của cuốn sách trên tường, và thực hiện việc đo khoảng cách từ điểm đánh dấu trên tường tới nền nhà. Khoảng cách này chính là inseam của bạn.
Kích thước của khung sườn xe được đo bằng cách đo khoảng cách từ tâm dưới của xe (tức là tâm chỗ dò dĩa) tới đỉnh của cây giống đứng.
Ngoài ra, khi chọn size xe đạp cho trẻ em, thường sẽ sử dụng thông số đường kính của bánh xe thay vì inseam và seat tube. Thông số này thường được đo bằng inch và là một yếu tố quan trọng để đảm bảo rằng chiếc xe phù hợp với chiều cao và khả năng của trẻ.
Vì sao phải chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao?
Việc lựa chọn size xe đạp không chỉ đơn giản là một vấn đề về vẻ đẹp của chiếc xe và cảm giác thoải mái khi ngồi lên, mà còn là một yếu tố quan trọng đối với cả những người chơi xe đạp nghiệp dư và các vận động viên chuyên nghiệp.
Chọn được kích thước xe phù hợp với chiều cao sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và tự tin hơn khi đạp xe. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo an toàn tuyệt đối khi bạn tham gia vào các hoạt động di chuyển trên xe đạp.
Hướng dẫn cách chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao
Bước 1: Đo chiều cao cơ thể và chiều dài của chân
Hãy thực hiện việc đo chiều cao của bạn một cách chính xác bằng cách đứng thẳng và đặt một thước đo từ đỉnh đầu đến mặt đất. Sau đó, đo chiều dài của chân bằng cách đặt thước đo từ lưng quần đến bàn chân. Điều này sẽ giúp bạn có thông tin cần thiết để chọn kích thước xe đạp phù hợp nhất với bạn.
Bước 2: Đo chiều dài khung xe đạp
Sự phù hợp giữa khung xe đạp và vóc dáng của bạn là một yếu tố cực kỳ quan trọng. Nếu khung quá to so với vóc dáng của bạn, việc đạp xe có thể trở nên cồng kềnh và gặp nhiều khó khăn. Ngược lại, nếu khung quá nhỏ, bạn có thể gặp khó khăn trong việc duỗi chân hoàn toàn và lực đạp không thể được tối ưu hóa.
Bước 3: Điều chỉnh vị trí yên xe
Bạn hoàn toàn có thể tự điều chỉnh vị trí của yên xe để phù hợp nhất với cơ thể của mình và mang lại cảm giác lái tốt nhất. Cơ bản, vị trí của yên nên được điều chỉnh sao cho bạn có thể đặt chân thoải mái lên bàn đạp và duỗi chân hết sức mình.
Bước 4: Xem xét vị trí ghi đông xe
Vị trí của ghi đông trên xe đạp đóng vai trò quan trọng vì nếu không điều chỉnh đúng cách, có thể dẫn đến đau lưng, đau cổ tay và đau khớp.
Nếu bạn muốn duy trì tư thế thẳng lưng và có khả năng quan sát xung quanh khi đạp xe, hãy nâng ghi đông lên cao hơn. Ngược lại, nếu bạn muốn cúi lưng khi đạp xe, hãy hạ ghi đông xuống để dễ dàng điều khiển xe.
Tuy nhiên, khi điều chỉnh vị trí của ghi đông, bạn cần phải chú ý đến mức độ vừa phải. Tránh điều chỉnh quá cao hoặc quá thấp, vì điều này có thể ảnh hưởng đến sự an toàn khi lái xe.
Bước 5: Đo kích thước bánh xe
Kích thước của bánh xe được xác định chính là đường kính tính từ trục đến lốp xe. Thông thường, kích thước bánh sẽ được ghi trên lốp xe để bạn có thể dễ dàng quan sát và nhận biết.
Bước 6: Lựa chọn loại bàn đạp phù hợp
Lựa chọn loại bàn đạp phù hợp sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và chuyển động mượt mà hơn, đồng thời tránh được các trường hợp kẹp ngón chân hoặc trơn trượt.
Mẹo chọn size xe đạp phù hợp theo từng loại xe
Xin lưu ý: Các bảng thông số dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo, vì có thể xảy ra sai số do sự chênh lệch về tỉ lệ cơ thể của mỗi người. Để chọn được chiếc xe với kích thước phù hợp nhất, bạn nên liên hệ trực tiếp với cửa hàng để nhận được sự tư vấn chính xác và đáng tin cậy nhất.
Chọn size xe đạp đường phố (City bike)
Xe đạp đường phố là gì? Xe đạp đường phố là một loại xe đạp được thiết kế để sử dụng trên các con đường và phố phường trong thành phố. Chúng thường có khung sườn và lốp xe mảnh mai, phù hợp với việc di chuyển trên bề mặt đường bằng và thoải mái để lái. Xe đạp đường phố thường có động cơ không đồng bộ và hệ thống phanh đĩa hoặc phanh cantilever để đảm bảo an toàn khi di chuyển trong điều kiện giao thông đô thị. Đặc điểm chính của xe đạp đường phố là sự thoải mái và linh hoạt trong việc di chuyển trong thành phố, từ đi lại hàng ngày đến việc tham gia vào các chuyến đi giải trí.
Xe đạp đường phố được thiết kế với dáng vẻ thanh mảnh và lốp xe êm ái, phù hợp với những người thích trải nghiệm đi xe trên các con đường phố với tốc độ vừa phải.
Kích cỡ khung sườn = Inseam x 0,685.
| Chiều cao của người lái (centimet) | Inseam x 0,685 (centimet) | Kích thước khung (centimet) | Kích cỡ |
| 147 – 155 cm | 61 – 69 cm | 42 – 47 cm (14 inches) | XS |
| 155 – 165 cm | 70 – 77 cm | 48 – 52 cm (15 inches) | S |
| 165 – 175 cm | 78 – 81 cm | 53 – 55 cm (16 inches) | M |
| 175 – 183 cm | 82 – 85 cm | 56 – 58 cm (17 inches) | L |
| 183 – 191 cm | 86 – 88 cm | 59 – 60 cm (18 inches) | XL |
| 191 – 198 cm | 89 – 90 cm | 61 – 63 cm (19 inches) | XXL |
Chọn size xe đạp địa hình (Mountain bike)
Xe đạp địa hình là gì? Xe đạp địa hình là một loại xe đạp được thiết kế đặc biệt để vận hành trên các địa hình khó khăn và đa dạng, bao gồm đất đỏ, đá, đồng cỏ, đường dốc, và đường mòn. Các đặc điểm chính của xe đạp địa hình bao gồm khung sườn cứng cáp, lốp xe có gai hoặc có khối lớn để tăng khả năng bám đường, hệ thống treo linh hoạt để làm giảm sốc và giảm sốc khi đi qua địa hình đồi núi, và hệ thống phanh mạnh mẽ để kiểm soát tốc độ khi đi xuống dốc. Xe đạp địa hình thường được sử dụng cho mục đích thể dục, giải trí, du lịch, và thậm chí là đua xe trên địa hình đa dạng.
Xe đạp địa hình được thiết kế với trọng lượng nặng, lốp xe to và được trang bị nhiều gai, phục vụ cho việc di chuyển trên các địa hình khắc nghiệt và đầy thách thức.
Kích cỡ khung sườn = Inseam x 0,66.
| Chiều cao của người lái (centimet) | Inseam x 0,66 (centimet) | Kích thước khung (centimet) | Kích cỡ |
| 147 – 155 cm | 61 – 69 cm | 40 – 45 cm (14 inches) | XS |
| 155 – 165 cm | 70 – 77 cm | 46 – 50 cm (15 inches) | S |
| 165 – 175 cm | 78 – 81 cm | 51 – 53 cm (16 inches) | M |
| 175 – 183 cm | 82 – 85 cm | 54 – 56 cm (17 inches) | L |
| 183 – 191 cm | 86 – 88 cm | 57 – 58 cm (18 inches) | XL |
| 191 – 198 cm | 89 – 90 cm | 59 – 60 cm (19 inches) | XXL |
Chọn size xe đạp đua (Road bike)
Xe đạp đua là gì? Xe đạp đua là một loại xe đạp được thiết kế đặc biệt để đua xe trên các đường đua. Chúng thường có bộ khung thanh mảnh để giảm cản gió, giúp tăng tốc độ và hiệu suất. Lốp xe thường được thiết kế mảnh mai và hẹp, cung cấp ít cản trở và tăng khả năng kiểm soát trong các tình huống đua nhanh. Người lái thường sẽ cúi về phía trước để giảm cản gió và tối ưu hóa sức mạnh đạp. Xe đạp đua thường được sử dụng trong các sự kiện đua xe trên đường phẳng hoặc trên đường đua với các đoạn đường đa dạng và các chặng đua có địa hình khác nhau.
Xe đạp đua được thiết kế với một bộ khung thanh mảnh, lốp nhỏ, và tư thế lái mà người lái sẽ cúi về phía trước khi chạy, phù hợp với những người thích chạy trên các đoạn đường bằng phẳng với tốc độ cao.
Kích cỡ khung sườn = Inseam x 0,70.
| Chiều cao của người lái (centimet) | Inseam x 0,70 (centimet) | Kích thước khung (centimet) | Kích cỡ |
| 148 – 152 cm | 61 – 68 cm | 43 – 47 cm | XS |
| 152 – 160 cm | 69 – 75 cm | 48 – 52 cm | S |
| 160 – 168 cm | 76 – 78 cm | 53 – 55 cm | M |
| 168 – 175 cm | 79 – 81 cm | 55 – 57 cm | L |
| 175 – 183 cm | 82 – 85 cm | 57 – 60 cm | XL |
| 183 – 198 cm | 86 – 90 cm | 60 – 63 cm | XXL |
Chọn size xe đạp trẻ em
Xe đạp trẻ em được thiết kế với kích thước nhỏ và trọng lượng nhẹ, cũng như có thiết kế đơn giản và đa dạng màu sắc để thu hút sự chú ý của trẻ em. Ngoài ra, chúng còn được trang bị thêm các phụ kiện như bánh phụ 2 bên, chuông mini và các tính năng an toàn khác, nhằm tăng cường sự an toàn và thu hút sự thích thú của trẻ em khi sử dụng.
| Chiều cao của người lái (centimet) | Độ tuổi | Kích cỡ bánh xe (in) |
| 85 – 110 cm | 2 – 5 | 12 |
| 95 – 110 cm | 3 – 5 | 14 |
| 110 – 120 cm | 5 – 7 | 16 |
| 120 – 135 cm | 7 – 9 | 20 |
| 135 – 145 cm | 9 – 11 | 24 |
| >145cm | >11 | 26 |
Những lưu ý khi chọn size xe đạp
Trường hợp chiều cao của bạn nằm giữa 2 size
Nếu chiều cao của bạn nằm giữa hai kích thước xe là S và M, việc lựa chọn kích thước phù hợp nhất phụ thuộc vào từng loại xe cụ thể và cảm giác thoải mái của bạn khi sử dụng.
Trường hợp đi xe đạp không đúng size
- Chọn một chiếc xe đạp lớn hơn so với kích thước của cơ thể sẽ gây ra những vấn đề như cảm giác rườn người khi đạp, tạo áp lực lên tay, vai, lưng,… Điều này có thể dẫn đến đau lưng, mệt mỏi cổ và thậm chí là thoái hóa cột sống do tư thế không đúng.
- Ngược lại, nếu chọn một chiếc xe đạp thể thao quá thấp, quá nhỏ so với cơ thể, bạn sẽ không thể duỗi chân đúng độ dài, gây ra mệt mỏi cho cơ khớp gối và không cảm thấy thoải mái khi điều khiển xe.
Vì vậy, việc lựa chọn một chiếc xe đạp phù hợp với chiều cao của cơ thể là vô cùng quan trọng để bạn có thể điều khiển xe dễ dàng và đảm bảo an toàn khi sử dụng.
Tham khảo địa chỉ mua xe đạp địa hình tốt nhất tại Hà Nội
Nếu bạn đang tìm mua một chiếc xe đạp địa hình chính hãng và chất lượng, bạn có thể hoàn toàn tin tưởng và lựa chọn tham khảo tại chuỗi hệ thống cửa hàng xe đạp nổi tiếng tại Hà Nội – Xe Đạp Nghĩa Hải:
Xe đạp địa hình Nhật FUJI. Xem thêm TẠI ĐÂY:
Xe đạp địa hình UTAH 850_HD. Xem thêm TẠI ĐÂY:
Xe đạp địa hình Nhật ASO. Xem thêm TẠI ĐÂY:
- https://maruishi-cycle.vn/
- https://xedapnhatban.vn
- https://somings.vn/
- https://nghiahai.com/
- https://nghiahai.vn/
- https://xedapsomings.com/
- https://xetreemnhat.com/
- https://xedapdien.com/
- https://xedapdiahinh.vn/
- https://xedaptrolucdien.net/
- https://xedapthethao.org/
- https://xedaptreem.online/
- https://rikulau.vn/
- https://nishiki.vn/
- https://nishiki-cycle.com/
