30 lợi ích tuyệt vời từ đạp xe ( phần 2 ) 1

30 lợi ích tuyệt vời từ đạp xe ( phần 2 )

  1. Tăng cường hoạt động của ruột

Theo các chuyên gia từ Đại học Bristol, lợi ích tuyệt vời từ đạp xe còn tác động sâu vào bên trong cơ thể.

“Hoạt động thể chất giúp giảm thời gian cần để thức ăn di chuyển qua ruột già, hạn chế lượng nước hấp thụ trở lại cơ thể và để lại những phân mềm nhuyễn, dễ dàng đi qua hơn”, Tiến sĩ Ana Raimundo, chuyên khoa giải phẫu tiêu hóa Harley Street, giải thích.

Thêm vào đó, tập thể dục aerobic tăng tốc độ thở và nhịp tim của bạn, giúp kích thích sự co lại của cơ ruột. Tiến sĩ Raimundo cho biết: ” Không những ngăn ngừa bạn cảm thấy nặng nề, điều này còn giúp bảo vệ bạn chống lại ung thư ruột”. Hãy tìm hiểu  30 lợi ích tuyệt vời từ đạp xe ( phần 2 )

30 lợi ích tuyệt vời từ đạp xe ( phần 2 ) 2

Đạp xe giúp bạn có hệ miễn dịch tốt

  1. Tăng sức mạnh của não

Cần chất xám của bạn hoạt động tốt hơn? Hãy đạp xe đạp leo núi . Các nhà nghiên cứu trường đại học Illinois phát hiện ra lợi ích tuyệt vời từ đạp xe, rằng tình trạng tim mạch của nhiều người lớn tuổi cải thiện 5% từ việc đi xe đạp địa hình Nhật mỗi ngày, do đó dẫn tới sựu cải thiện 15% trong các xét nghiệm về tinh thần.

Tìm hiểu thêm:

 

Đó là bởi vì đi xe đạp, nhất là những chiếc xe đạp địa hình sẽ giúp xây dựng các tế bào não mới trong vùng hippocampus – khu vực chịu trách nhiệm về bộ nhớ, khu vực này sẽ suy giảm chức năng kể từ sau 30 tuổi. Đạp xe làm não bộ linh hoạt hơn

Nó làm tăng lưu lượng máu và oxy lên não, làm mất và tái tạo thụ thể, giải thích làm thế nào tập thể dục giúp ngăn ngừa bệnhAlzheimer” Chuyên gia Arthur Kramer, tác giả của nghiên cứu cho biết.

30 lợi ích tuyệt vời từ đạp xe ( phần 2 )4

Đạp xe giúp bạn tăng cường sức mạnh của não

  1. Đánh bại mọi bệnh tật

Có phải việc đi xe đạp sẽ tốt cho bạn? Vâng. Cưỡi xe đạp là liều thuốc tốt nhất cho bạn. Cath Collins, chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện St George ở London, nói: “Tập thể dục điều độ làm cho tế bào miễn dịch hoạt động mạnh hơn, vì vậy chúng ta sẽ hạn chế bị nhiễm trùng”.

Trên thực tế, theo nghiên cứu của Đại học North Carolina, lợi ích tuyệt vời từ đạp xe, những người đi xe đạp 30 phút, 5 ngày trong 1 tuần sẽ giảm 1 nửa số ngày bị ốm.

30 lợi ích tuyệt vời từ đạp xe ( phần 2 )3

lợi ích tuyệt vời từ đạp xe: Đánh bại mọi bệnh tật

Xe đạp Nghĩa Hải phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao, xe đạp trẻ em …