6 điều cần chú ý khi đạp xe vào mùa đông 1

6 điều cần chú ý khi đạp xe vào mùa đông

Mùa đông lạnh buốt sắp đến rồi, những bạn đạp xe đạp địa hình cao cấp có phải đều cảm thấy lười không muốn vận động, nhưng bạn có biết rằng mùa đông là thời điểm thích hợp nhất để loại bỏ mỡ thừa không? Bởi vì mùa đông vì để duy trì nhiệt độ, cơ thể phải sử dụng nhiều năng lượng hơn, đốt cháy nhiều calo hơn để giữ ấm cho cơ thể, vì vậy nếu bạn nghĩ sẽ ngủ trong chăn, thì hãy mau đứng dậy và vận động đi, trước khi bắt đầu chuyến đi đừng quên 6 điều cần chú ý khi đạp xe vào mùa đông phải làm nha!

6 điều cần chú ý khi đạp xe vào mùa đông 2

Cách đạp xe vào mùa đông

1. Điều cần chú ý khi đạp xe vào mùa đông là làm ấm cơ thể rất quan trọng, đặc biệt trong mùa đông giá lạnh, phải khởi động và tăng thời gian khởi động

2. Việc mặc cũng rất cần chú ý khi đạp xe vào mùa đông, phải mặc ấm khi đạp xe bên ngoài, những áo khoác gió bên ngoài và áo chống ướt loại bỏ mồ hôi

6 điều cần chú ý khi đạp xe vào mùa đông 3

Trang bị khi đạp xe vào mùa đông

3. Khi đạp xe đạp địa hình ra ngoài trời mùa đông, phần đầu, mặt, tay dễ lộ ra ngoài, nhớ làm cách gì đó để giữ ấm(như quàng khăn, đeo găng tay)

4. Trước khi đạp xe đạp địa hình nhập khẩu nhất định phải tăng cường thể lực, tránh việc nhịn ăn khi đạp xe

5. Cần chú ý khi đạp xe vào mùa đông phải bổ sung cho cơ thể một lượng nước phù hợp, mặc dù mùa đông ít cảm thấy khát nước, nhưng vẫn phải bổ sung nước phòng mất nước.

6. Đạp xe đạp xong, nhớ phải bổ sung thể lực giống như mùa hè.

Tìm hiểu thêm:

6 điều cần chú ý khi đạp xe vào mùa đông 4

Đạp xe vào mùa đông

Xe đạp Nghĩa Hải phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao, xe đạp trẻ em …