Tất cả những điều cần biết về đi xe đạp 2

Tất cả những điều cần biết về đi xe đạp

1 đánh giá

Tất cả những điều cần biết về đi xe đạp sẽ được tiết lộ trong bài viết này. Chúng ta đi tìm hiểu nhé.

Đi xe đạp tăng cường sức mạnh, sự cân bằng và sức khỏe tổng thể.

Lợi ích của đi xe đạp
Có một sự gắn kết đặc biệt không thể phá vỡ giữa trẻ em và xe đạp. Biết đạp xe là một bước ngoặt trưởng thành, giống như một chiếc hộ chiếu qua bãi cỏ phía trước để đi ra thế giới bên ngoài. Xe đạp tượng trưng cho niềm vui, sự tự do và không khí trong lành – tất cả mọi thứ hoàn hảo cho một đứa trẻ. Hơn nữa, đi xe đạp là một trò giải trí lành mạnh khiến một đứa trẻ không bao giờ muốn lớn lên. Dưới đây là một số lợi ích khác của việc đi xe đạp:

Tất cả những điều cần biết về đi xe đạp 3Lợi ích của đi xe đạp

• Tăng cường sức mạnh, sự cân bằng và sức khỏe tổng thể.
• Đốt cháy calo
• Củng cố hệ tim, phổi, cơ và xương
• Phát triển và tăng cường chức năng các cơ xung đầu gối mà không cần tác động vào nó

Tuy nhiên, đạp xe cũng có những lợi ích khác. Trẻ em với mọi vóc dáng, chiều cao, cân nặng và mọi năng lực đều có thể đi xe đạp. Quan trọng nhất là, đạp xe là một hoạt động ngoài trời lành mạnh mà cả gia đình có thể tận hưởng cùng nhau.

Mua xe đạp
Trước khi bắt đầu một chuyến đi xe đạp cùng cả gia đình, bạn cần tìm cho con của bạn một chiếc xe đạp trẻ em phù hợp với sở thích cá nhân của con cũng như nhu cầu cơ thể của đứa trẻ.

Tìm hiểu thêm:

Mua ở đâu?

Xe đạp trẻ em nhập khẩu tại hầu hết các cửa hàng có giá khoảng hơn 2 triệu đồng, và khoảng hơn 1 triệu đồng ở các cửa hàng bách hóa tổng hợp đang giảm giá. Jay Townley, giám đốc điều hành của Hội đồng xe đạp cho bé 3 tuổi , Hiệp hội ngành công nghiệp xe đạp ở Wisconsin, cho hay các loại xe có giá rẻ hơn thì thường nặng hơn và dễ bị hỏng hóc hơn. Townley cũng lưu ý rằng các cửa hàng chuyên về xe đạp thường cung cấp nhiều dịch vụ cá nhân hơn các cửa hàng bách hoá tổng hợp. Ngoài ra, nhiều cửa hàng xe đạp còn cho phép 30 ngày “dùng thử” để đảm bảo tất cả các bộ phận đều hoạt động tốt.

Có thể bạn thích:  Đạp xe ở giới hạn cao nhất

Tìm đúng kích cỡ
Nếu mua ở một gian hàng giảm giá, bạn rất có thể sẽ phải xác định loại xe đạp đúng kích cỡ cho con của bạn.Tìm một chiếc xe đạp trẻ em phù hợp cho con là điều cốt yếu đối với sự an toàn của con bạn, bởi vì dù chiếc xe quá khổ hay quá nhỏ đều có thể gây nguy hiểm.Ví dụ, những chiếc xe dap tre em quá lớn có thể khiến bàn chân trẻ không chạm tới đất và khiến cho bàn tay của con bạn không thể chạm tới phanh tay.Tuy nhiên, những chiếc xe đạp quá nhỏ lại khiến trẻ phải đạp cong đầu gối, có thể gây đau nhức đầu gối.

Tất cả những điều cần biết về đi xe đạp 4

Tìm một chiếc xe đạp phù hợp cho con 

 

Khi thử một chiếc xe đạp hãy lưu ý:
• Đảm bảo rằng con bạn, trong khi ngồi, có thể chạm đất dễ dàng bằng cả hai chân khi yên xe ở vị trí thấp nhất. (Yên xe có thể được nâng lên dần khi con bạn lớn lên.)
• Điều chỉnh chỗ ngồi sao cho chân của trẻ hơi cong một chút ở đáy mỗi vòng đạp khi đạp xe.

Sở thích của con bạn
Ngoài việc phù hợp với thể lực của con bạn, một chiếc xe đạp phải phù hợp với tính cách của con bạn. Hãy để trẻ chọn màu sắc và kiểu dáng của xe đạp, trong khi bạn quyết định về những vấn đề lớn hơn, chẳng hạn như kích thước và chất lượng. “Điều quan trọng là con bạn phải thích chiếc xe đạp của mình bởi vì khi đó trẻ sẽ có xu hướng thích đi xe đạp hơn” – Peter Moe của Trung tâm Quốc gia về Đi xe đạp và Đi bộ, Trung tâm Xe đạp và Đi bộ hàng đầu tại Washington, D.C – lưu ý.

Tất cả những điều cần biết về đi xe đạp 1

Xe đạp phải phù hợp với tính cách của con

 

Các cấp độ đạp xe
Cũng giống như trẻ sơ sinh phải biết bò trước khi chúng có thể đi được, thì con của bạn trước tiên sẽ đạp xe ba bánh trước khi chuyển sang đi xe hai bánh. Dưới đây là những gì các chuyên gia tại Trung tâm Quốc gia về Đi xe đạp và Đi bộ lưu ý về các chặng đường đi xe đạp:

Có thể bạn thích:  Lựa chọn các vật dụng phù hợp cho đạp xe leo núi để thoải mái và đảm bảo an toàn

Xe ba bánh (từ 2 đến 5 tuổi): Những chiếc xe ba bánh bằng nhựa, ví dụ như Big Wheels, hay những chiếc xe ba bánh truyền thống đều hoàn hảo cho những đứa trẻ chưa đến tuổi đi học và đang tập tành những kỹ năng vận động mới.Xe đạp ba bánh chỉ nênđi trên sân chơi hoặc trong sân có hàng rào, không nên đi ở đường lái xe hay đường phố.Trẻ chập chững biết đi cũng có thể làm quen cảm giác đi xe đạp bằng cách ngồi cùng bố mẹ trên ghế phụ được gắn trên xe đạp hoặc ngồi trên xe kéo có đệm được kéo phía sau xe của bố mẹ. Điều quan trọng cần ghi nhớ là những đứa trẻ mới biết đi, như tất cả những người đi xe đạp khác, luôn luôn phải đội mũ bảo hiểm có kích cỡ phù hợp khi đi xe đạp.

Gắn bánh xe tập đi (từ 5 đến 6 tuổi): Giai đoạn đi xe gắn bánh xe tập đi có thể kéo dài vài tháng hoặc vài năm,tùy theo mức độ tiếp thu và sức khỏe của đứa trẻ. Cha mẹ có thể nâng cao dần bánh xe hỗ trợ tập đi phía sau xe để giúp bé tự tin đạp xe hơn. Cuối cùng, khi con bạn đã có thể tự giữ thăng bằng trên xe đạp, bánh xe hỗ trợ có thể được gỡ bỏ.

Xe đạp không phanh (từ 6 đến 9 tuổi): Xe hai bánh đầu tiên của trẻ nên là xe đạp sử dụng phanh chân. Trẻ sẽ chưa thể sử dụng phanh tay và xe đạp có bánh răng cho đến khi 9 hoặc 10 tuổi, khi tay của chúng to và chắc hơn.Ngoài ra, không nên cho trẻ em đi xe đạp trên đường phố cho đến khi chúng được 8 đến 10 tuổi. Trước lúc ấy, nên cho trẻ đi xe trên đường lái xe hoặc dọc đường công viên cùng với người lớn.

Xe đạp đa năng (từ 9 tuổi trở lên): Một khi con bạn đã đủ lớn để điều khiển một chiếc xe đạp lớn hơn có bánh răng và phanh tay, trẻ có thể bắt đầu đạp xe của trẻ trên những con phố yên tĩnh, nơi bạn có thể dạy cho chúng những kỹ năng đi xe đạp an toàn. Nếu con của bạn muốn đi đến trường, và bạn cảm thấy rằng trẻ đã sẵn sàng, giúp trẻ vẽ ra một lộ trình tránh các đường phố nhiều xe cộ và các giao lộ đông đúc.

Có thể bạn thích:  Tìm hiểu công nghệ xe đạp địa hình cacbon

Niềm vui gia đình
Đi xe đạp có thể kết nối các thế hệ và kéo các thành viên trong gia đình lại gần nhau hơn.

 

Dưới đây là năm cách để làm cho chuyến đi xe đạp gia đình của bạn thêm thú vị:
1. Tìm một con đường tiện cho việc đi xe đạp trong khu vực bạn ở.
2. Hãy chắc chắn rằng cả gia đình bạn đã mặc trang phục thoải mái và phù hợp với thời tiết, môi trường.
Ví dụ, trong thời tiết ấm áp, mặc những loại vải nhẹ có thể giảm sự ẩm ướt do mồ hôi; trong thời tiết lạnh, hãy mặc theo lớp. Ngoài ra, tất cả mọi người nên dự trữ một ba lô mang theo trên xe.
3. Đừng quên mang theo các đồ dùng cá nhân.
Hãy mang những chai nước, kính râm, kem chống nắng, mũ, ổ khóa xe đạp, lốp bơm, máy đo áp suất, bộ dụng cụ sửa chữa nhỏ, bánh mì kẹp thịt, đồ ăn nhẹ lành mạnh và máy ảnh. Hãy chắc chắn rằng trẻ em không bị quá tải bởi những vật quá nặng có thể ảnh hưởng đến sự thăng bằng của chúng.
4. Thường xuyên dừng lại nghỉ khi đi xe.
Nghỉ ngơi – đặc biệt là vào những ngày nóng, ẩm ướt – để uống nước, ăn đồ ăn vặt và chụp ảnh.
5. Lưu lại chuyến đi của gia đình bạn bằng hình ảnh.
Trẻ em rất thích chụp ảnh và đó cũng là một cách tuyệt vời để lưu giữ những kỷ niệm đẹp. Hãy cùng mọi người chụp một vài bức ảnh, chụp tất cả mọi thứ từ phong cảnh tuyệt đẹp đến chân dung gia đình. Sau khi in ảnh, hãy lưu chúng trong một album đặc biệt, và ghi chú thích bên dưới mỗi bức ảnh. Gia đình bạn sẽ không bao giờ chán việc mở ra xem lại (và thêm ảnh vào) cuốn sổ của những kỷ niệm đi xe đạp ấy.

Xe đạp Nhật mới Nghĩa Hải phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao, xe đạp trẻ em …