17 điều mà người đi xe đạp không nên làm 2

17 điều mà người đi xe đạp không nên làm

1 đánh giá

Cho dù bạn đã tham gia đạp Xe đạp thể thao trong 10 tuần hay 10 năm thì có thể bạn vẫn đã mắc phải một vài thói quen không tốt trong suốt hành trình đạp xe của mình mà ngay cả bạn cũng không biết. Từ việc không bảo dưỡng xe đạp hay bỏ qua kem chống nắng đều khiến bạn khó đạt được hiệu quả nhất trong thời gian đạp xe sắp tới. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 17 điều mà người đi xe đạp không nên làm dưới đây.

1. Bạn không bảo dưỡng xe đạp thường xuyên

Sai lầm khi sử dụng xe đạp thể thao, Hướng dẫn đạp xe thể thao chuyên nghiệp Nếu bạn có thói quen để bát đĩa bẩn ở bồn rửa, không giặt quần áo bẩn trong vài ngày hoặc để rác chất đống như tháp nghiêng Pisa trong nhà thì khả năng cao là bạn cũng không mấy quan tâm đến chiếc xe đạp trẻ em mà bạn đang đi. Việc không kiểm tra nguồn điện của bóng đèn xe đạp, bỏ qua tiếng kêu kì lạ từ xe thì bạn sẽ không biết để giải quyết chúng một cách kịp thời nhất.

 

Bạn đã biết về cơ chế hoạt động tốt của xe đạp địa hình chứ? Tuy xe đạp có chi phí không quá tốn kém và thời hạn sử dụng lâu dài nhưng bạn hãy chắc chắn nó luôn ở trong tình trạng sẵn sàng cùng bạn trên mọi con đường nhé!

2. Bạn không thông báo cho ai đó hướng đi của mình

Quả thực tai nạn sẽ rất dễ xảy ra nếu bạn có thói quen này. Có thể bạn cảm thấy ngớ ngẩn khi phải la lên “Cẩn thận bên trái!”, tuy nhiên nó lại làm người khác biết rằng bạn đang đi ngay cạnh họ và tránh được sự va chạm, chí ít đấy là sự cố không mong muốn.

17 điều mà người đi xe đạp không nên làm 4

Hướng dẫn đạp xe đạp thể thao chuyên nghiệp

3. Bạn đi không tuân thủ theo đội hình

Đây là một quy tắc trong đi xe đạp thể thao nhóm, để đi song song với những người bên cạnh mình. Thay vì đạp nhanh chậm thất thường, bạn kiểm soát tốc độ và đi theo đội hình. Cố gắng không làm ảnh hưởng đến nhóm của bạn, vì một số người sẽ cảm thấy khó chịu vì điều này.

Tìm hiểu thêm:

Xe đạp thể thao tại Hà Nội : Cửa hàng xe đạp thể thao Nghĩa Hải phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng,

4. Bạn để bàn đạp cao khi dừng xe

Có thể bạn thích:  Quy định dành cho đạp xe ở Nhật Bản

Thực sự thì đây là thói quen mà bạn chỉ chăm chăm vào lợi ích của bản thân. Bạn có thể thử bắt đầu từ lần sau, khi dừng lại, thay vì căng xích và để bàn đạp ở vị trí sẵn sàng, hãy đặt nó ở vị trí thấp để không nặng xe đạp thể thao, điều này cũng giúp những người ở sau không mất thời gian chờ bạn di chuyển.

 

5. Bạn không thường xuyên kiểm tra sức khỏe

Nếu bạn đã đạp xe trong một thời gian dài, bạn có thể có khả năng chịu được những cơn đau nhức mà trước đây bạn hay gặp phải, và đã từng nghĩ nó thật nghiêm trọng. Khi bạn biết đó là một dấu hiệu có hại cho sức khỏe, đừng chủ quan gạt nó sang một bên hay nín lặng chịu đựng, cho rằng có thể tự vượt qua. Đôi khi, những triệu chứng nhức mỏi lại là cảnh báo về điều gì đó tồi tệ hơn nhiều. Hãy đến bệnh viện kiểm tra sớm nhất có thể nhé!

17 điều mà người đi xe đạp không nên làm 3

Tư thế đạp xe đạp thể thao chuẩn

6. Không thoa kem chống nắng

Có thể bạn thấy đây là điều không cần thiết khi đi xe đạp thể thao nhật bản nhưng chắc chắn về lâu dài bạn sẽ nhận ra tác hại của việc bỏ qua kem chống nắng. Da sẽ bị sưng đỏ, cháy nắng, bong tróc,… đảm bảo khi trải qua điều này bạn sẽ không bao giờ quên thoa kem chống nắng cho mình nữa.

 

7. Đi xe mà không đội mũ bảo hiểm

Đó có thể là khi bạn tự nói với bản thân rằng chỉ chạy đến cửa hàng, mũ bảo hiểm là không cần thiết, nhưng tai nạn có thể xảy ra bất cứ lúc nào và bất cứ đâu. Hệ quả sau đó là bạn phải chống lại những ảnh hưởng từ chấn thương đầu trong nhiều tháng tới. Đừng chủ quan như thế chứ!

 

8. Đeo tai nghe trong khi đang đi

Trừ khi bạn đang ở trong phòng hay đâu đó và muốn sự riêng tư, thư giãn, còn thực tế tai nghe chưa bao giờ là ý tưởng tốt trong khi đang đi xe đạp cả. Chúng có thể làm bạn không nghe thấy các tín hiệu như còi xe ô tô, xe máy hay các phương tiện ưu tiên là xe cứu hỏa, xe cấp cứu… và tai nạn rất có thể sẽ ập đến. Giữ an toàn cho chính bản thân bằng việc đơn giản là để chiếc tai nghe yêu quý ở nhà khi bạn đạp xe ra ngoài.

9. Bạn đạp xe quá sức

Cho dù đó là một chuyến đi theo nhóm, một buổi tập thể dục hay một cuộc đua thì bạn cũng đừng tiêu tốn hết năng lượng của mình, việc tiêu hao nhiều sức lực để đạp xe có thể khiến bạn đuối dần và giảm tầm nhìn. Theo thời gian, bạn sẽ học được cách nên cung cấp bao nhiêu năng lượng và tốc độ phù hợp có thể đi mà không dẫn đến kiệt sức.

Có thể bạn thích:  Câu chuyện trong cửa hàng xe đạp (phần 1)

 

10. Bạn bỏ lỡ những dịp quan trọng để dành thời gian đi xe đạp

Ở một giai đoạn nào đó, có thể bạn chỉ muốn đi ngủ sớm hơn là tham gia một buổi gặp mặt vui vẻ, đây có thể là chuyện tốt, nhưng bạn không nên bỏ lỡ những bữa tiệc sinh nhật, tụ họp gia đình và các sự kiện khác, những lịch trình dành cho đi xe đạp thể thao sẽ chỉ đưa bạn nhanh chóng đến với cảm giác cô đơn. Mặc dù bạn có thể cho rằng các buổi tập luyện của mình đều quan trọng và xếp thứ nhất, nhưng việc dành thời gian cho gia đình quan trọng hơn nhiều đấy!

17 điều mà người đi xe đạp không nên làm 1

Các lỗi đạp xe thể thao cơ bản

11. Bạn không dành thời gian nghỉ ngơi và hồi sức

Gần đây bạn đã có kế hoạch luyện tập với chiếc xe đạp yêu thương của mình rất chăm chỉ, mà bỏ qua việc dành ra những ngày nghỉ sau quá trình chăm chỉ đó. Bạn cho là mình không hề cảm thấy mệt mỏi, đau nhức hay cần nghỉ ngơi, 2 tháng liên tục như vậy và bạn không hề biết rằng cơ thể của bạn đang làm việc quá sức, sau đó bạn không còn tìm thấy động lực nào để tiếp tục rèn luyện và kế hoạch bị bỏ dở. Tại sao bạn không thêm những ngày nghỉ ngơi xen giữa các buổi đi xe đạp nhỉ?

 

Có thời gian nghỉ giữa những ngày đi xe đạp giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng, giảm sự căng thẳng- điều vẫn tồn tại khi bạn đang trên yên xe. Chúng cũng giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt năng lượng, cải thiện hiệu quả làm việc của các cơ. Một ngày để nghỉ không có nghĩa là bạn phải ngồi cả ngày trên ghế và không làm gì cả. Có rất nhiều những lựa chọn công việc khác để bạn giải quyến mà, đúng không?

12. Bạn chưa biết khắc phục khi xe bạn bất ngờ gặp sự cố

Trừ khi bạn có tiền để gọi một chuyến taxi hay bạn là một cô gái duyên dáng, và luôn có ai đó sẵn sàng đón bạn đi đến nơi đã hẹn thì việc chuẩn bị, trau dồi cho mình những kiến thức cơ bản để sửa xe trong trường hợp tồi tệ xảy ra là cần thiết. Bạn cần mang theo bơm xe cầm tay, những công cụ đa năng hỗ trợ bạn khắc phục một số rủi ro cơ bản, như lốp xe đạp thể thao bị xì hơi hay dây xích hỏng…

 

13. Bạn không chấp hành luật giao thông

Luật giao thông không chỉ dành cho xe ô tô, xe máy, chúng được đưa ra để đảm bảo an toàn cho người đi đường, kể cả xe đạp. Hãy tuân thủ các quy tắc giao thông khi đi, đừng cố phá vỡ quy tắc nào bạn không muốn xe đạp bị xóa sổ trên đường. Hãy chấp hành các tín hiệu đèn giao thông, ra hiệu bằng tay cho các phương tiện khác biết.

Có thể bạn thích:  Bạn cần chuẩn bị những gì để đưa con nhỏ tham gia hành trình bằng xe đạp?

 

14. Bạn đặt kỳ vọng quá cao

Nếu bạn là tay đua Xe đạp thể thao nghiệp dư hay những người chỉ chọn đi xe đạp cho vui vào cuối tuần, nhưng lại luôn mong đợi để chiến thắng trong cuộc đua nào đó. Đây thực sự là mục tiêu xa thực tế, điều quan trọng là bạn hãy hướng đến những mục tiêu nhỏ hơn, dễ dàng đạt được trước khi tiếp cận đích đến mới. Sự thật là thất bại không mang lại niềm vui, phải không?

 

15. Bạn sử dụng trang phục luyện tập không chất lượng

Có thể bạn đang đi trên chiếc Xe đạp thể thao nhập khẩu cực kỳ chất lượng, khiến người khác phải ngước nhìn và ngưỡng mộ, nhưng chiếc quần bạn mặc để luyện tập đạp xe lại tỉ lệ ngược với chất lượng xe. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều nếu mặc trang phục có độ bền, không gây bí bách khi vận động thay vì diện bộ đồ bó sát, khó cử động. Và tất nhiên, chuyến đi sẽ tuyệt hơn bạn tưởng đấy.

 

16. Hay so sánh bản thân với người khác

Đặt ra mục tiêu của mỗi chuyến đi theo đoàn là đánh bại tất cả những tay lái khác không phải là phương pháp tốt cải thiện khả năng của bạn đâu. Trừ khi bạn đã nắm bắt rõ về tốc độ của từng người, bạn sẽ biết lượng sức mình và cải thiện bản thân tốt hơn. Đối thủ thực sự của bạn không ai khác lại chính là bản thân bạn, đánh bại được những thành tích trong quá khứ là cách tốt nhất để trở thành tay đua tuyệt vời.

 

17. Bạn quên rằng đi xe đạp cũng tạo ra niềm vui

Có thể khẳng định rằng đi xe đạp thể thao nhật bản cũng thú vị như khi bạn là một đứa trẻ, những cơn gió mơn man thổi qua tóc không làm tinh thần bạn thêm phấn chấn sao? Đối với đa số người đi xe đạp, câu trả lời có thể là không nhưng không là bởi vì bạn chưa biết cách biến nó thành có. Bạn nên tâm niệm rằng đó là điều bạn thích, và chỉ khi yêu những gì mình thích thì bạn mới có động lực theo đuổi nó mỗi ngày. Hãy nhớ nhé!

Xe đạp Nhật mới Nghĩa Hải phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao, xe đạp trẻ em …