Đi xe đạp sẽ ảnh hưởng các khớp xương của trẻ Có đúng không 1

Đi xe đạp sẽ ảnh hưởng các khớp xương của trẻ? Có đúng không?

1 đánh giá

Gần đây, nhiều bậc cha mẹ đang đặt câu hỏi liệu một đứa trẻ trong vòng 3 năm tuổi có đúng là không thể đi xe đạp cho bé 3 tuổi , chạy và đi bộ trong một thời gian dài hay không? Đi xe đạp sẽ ảnh hưởng các khớp xương của trẻ? Có đúng không?
Đi xe đạp trẻ em không làm tổn hại đến sự phát triển xương của trẻ. Mặc dù xương của trẻ đang ở giai đoạn tăng trưởng và phát triển, cơ thể trẻ có cơ chế tự bảo vệ, do đó vận động sẽ không gây hại cho trẻ, đạp xe có thể tăng cường sức mạnh của xương đầu của trẻ. Rèn luyện thói quen vận động bằng việc đạp xe trẻ em là cách hữu ích cho kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ viêm khớp mãn tính.

Đi xe đạp sẽ ảnh hưởng các khớp xương của trẻ Có đúng không 2

Đi xe đạp sẽ ảnh hưởng các khớp xương của trẻ

Hãy quan tâm đến sự phát triển xương của trẻ nhỏ

Trẻ nhỏ có độ cứng xương thấp và tính mềm cao, do đó chúng ít bị gãy xương hơn. Tuy nhiên, do độ cứng xương thấp nên chúng dễ bị biến dạng. Nếu đứa trẻ có tư thế xấu hoặc bị quá tải trong hoạt động thể thao và lao động, xương sẽ dễ bị biến dạng.

Đi xe đạp sẽ ảnh hưởng các khớp xương của trẻ Có đúng không 4

Khuyến khích trẻ tập đi xe

Vì vậy khuyến khích phụ huynh và trẻ em ngủ riêng. Vì trẻ em và cha mẹ cùng ngủ chung với nhau, trẻ có thói quen áp sát đầu vào người lớn, tư thế ngủ như vậy có thể khiến đứa trẻ tạo thành một thói quen hoặc tư thế vẹo (một bên mặt to, một bên mặt nhỏ), thường được gọi là vẹo cổ. Nếu trẻ không thể ngủ một mình, tốt nhất là bố mẹ phải thay đổi vị trí của mình thường xuyên trong khi ngủ, tránh đầu của đứa trẻ có xu hướng nghiêng về một bên trong một thời gian dài.

Tìm hiểu thêm:

Có thể bạn thích:  DANH SÁCH CHUẨN BỊ KHI ĐI PHƯỢT BẰNG XE ĐẠP

Bạn cũng phải cẩn thận kéo khuỷu tay của trẻ trong khi bạn dắt trẻ đi bộ. Ngủ trên nệm mềm, không được đỡ có thể làm cho cột sống của bé biến dạng. Vì trẻ phải nằm trên giường trong 7 hoặc 8 tiếng đồng hồ, nệm không có lực đỡ và có thể khiến cột sống của đứa trẻ bị chùng xuống trong một thời gian dài.

Làm thế nào để thúc đẩy sự phát triển xương?

Nuôi con bằng sữa mẹ đặc biệt tốt cho sự phát triển xương của trẻ, Canxi trong sữa mẹ là chất dễ hấp thụ nhất, và xương của bé bú sữa mẹ phát triển tốt hơn so với trẻ không bú sữa mẹ. Đối với trẻ lớn hơn, chế độ ăn uống hàng ngày cần chú ý đến việc bổ sung đầy đủ các vitamin A, D, C và khoáng chất như canxi, sắt và phốt pho…

Canxi là một yếu tố rất quan trọng trong sự phát triển của xương. Các sản phẩm sữa, trứng, cá, sò, đậu hũ và đậu đều giàu canxi. Sự hấp thụ canxi cần sự trợ giúp của vitamin D, vitamin C, lactose, vv Vì vậy, cha mẹ không được quên bổ sung các nguyên tố vi lượng này.

Trẻ nhỏ có nhu cầu protein cao hơn người lớn. Protein là một thành phần hữu cơ trong sự phát triển của xương, thiếu chất đạm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của xương. Các thực phẩm như thịt gà, thịt bò, cá, tôm, trứng, sữa và đậu phụ đều giàu protein. Sắt, kẽm và đồng thì quan trọng cho sự phát triển xương của bé, thiếu kẽm bé sẽ không cảm giác ngon miệng. Thiếu sắt và đồng có thể cản trở việc tổng hợp hemoglobin, ảnh hưởng sự phát triển thể chất và trí tuệ, chức năng miễn dịch khiến trẻ thường  xuyên bị ốm. Vận động có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đẩy nhanh sự tuần hoàn máu, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho mô xương, tăng tốc độ phát triển xương và làm cho xương trở nên dày đặc. Các môn thể thao ngoài trời cũng cho phép trẻ tiếp nhận đủ ánh sáng mặt trời để thúc đẩy sự hấp thụ vitamin D.

Đi xe đạp sẽ ảnh hưởng các khớp xương của trẻ Có đúng không 3

Đi xe đạp tốt cho sức khỏe của trẻ

Sự phát triển xương của bé rất quan trọng, có ảnh hưởng đến thân hình và chiều cao cơ thể sau khi trưởng thành của trẻ, vì vậy không thể nơi lỏng cảnh giác ở bất kỳ giai đoạn nào. Hai nhân tố chính ảnh hưởng đến sự phát triển của xương là tư thế xấu và sự mất cân bằng dinh dưỡng. Hai điểm này là trọng tâm các bà mẹ cần quan tâm. Muốn con lớn lên khỏe đẹp phát triển tốt, sự phát triển xương là rất quan trọng. Thay đổi thói quen xấu hàng ngày, chú ý đến sự cân bằng dinh dưỡng, và vận động là chìa khóa.

Có thể bạn thích:  Tư vấn chọn mua xe đạp trẻ em, Chọn Size xe đạp trẻ em

Xe đạp Nghĩa Hải phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao, xe đạp trẻ em …đặc biệt là dòng sản phẩm xe đạp trẻ em Nhật Bản rất thích hợp cho trẻ.