Kĩ năng vượt chướng ngại vật giúp bạn đạp xe tốt hơn
Kĩ năng vượt chướng ngại vật là một phần quan trọng của việc đạp xe, đặc biệt là khi bạn…
Thẻ: xe đạp thể thao
Tại sao hiệu suất đi xe đạp của bạn thường tốt hơn vào buổi chiều?
Nhiệt độ cơ thể cũng có ảnh hưởng tới hiệu suất đi xe đạp leo núi của bạn. Hít phải…
Lòng biết ơn đối với xe đạp
Lòng biết ơn này, tôi xin gửi đến chiếc xe đạp yêu quý của mình. Và lòng biết ơn đối với…
Phát triển nhóm cơ nằm bên trong xương chậu để cải thiện khả năng đạp xe của bạn
Hip flexors là một nhóm cơ nằm bên trong xương chậu của bạn, đóng vai trò rất quan trọng trong…
Hướng dẫn cách đạp xe khi xuống dốc cho người mới bắt đầu
Bạn cần lưu ý một vài hướng dẫn cách đạp xe đạp thể thao khi xuống dốc cho người mới…
Ba bài tập ngắn với cường độ cao có thể cải thiện tốc độ đạp xe của bạn
Bài viết này sẽ cho bạn biết Ba bài tập ngắn với cường độ cao có thể cải thiện tốc…
Tập luyện trên địa hình khó – cách dễ dàng nhất để tăng tốc độ đi xe của bạn
Lên kế hoạch đào tạo đạp xe ba, bốn hoặc năm ngày một tuần. Nếu bạn đã tập luyện và…
Bí quyết giảm cân bằng cách đạp xe (phần 3)
Nói không với đường và thực phẩm chế biến sẵn. Đường và thực phẩm chế biến sẵn có thể cung…
Bí quyết giảm cân bằng cách đạp xe (phần 2)
Trong phần 1, chúng ta đã tìm hiểu về những lợi ích và cơ sở khoa học của việc đạp…