Đạp xe chuyên nghiệp – bắt đầu từ đâu?
Đạp xe chuyên nghiệp- bắt đầu từ đâu?
Đạp xe là một hoạt động rất bổ ích, nó không chỉ mang đến niềm vui, mà còn là cách luyện tập để cơ thể trở nên săn chắc, thon gọn, khỏe mạnh hơn. Với chiếc xe đạp địa hình nhập khẩu bạn có thể ra ngoài bất cứ khi nào mình thích, vừa đạp xe vừa ngắm cảnh, thư giãn.
Đã lâu rồi bạn không đạp xe phải không? Cuối tuần này hãy đi chơi và tìm lại niềm vui với chiếc xe đạp. Đạp xe thực sự là một thú vui cuộc sống. Thay vì cứ mãi giam mình trong nhà hay ngồi trong không gian nhỏ hẹp của chiếc ô tô, tại sao chúng ta không bắt đầu lại thói quen đạp xe để có một cuộc sống khỏe mạnh, chủ động.
Dưới đây là những điều mà bạn cần khi quyết định bắt đầu thói quen đạp xe.
Làm quen với xe đạp
Bạn đã không đạp xe trong một khoảng thời gian dài? Trước khi ra ngoài đường, hãy dành một chút thời gian để làm quen với nó.
Khi bắt đầu bạn nên đạp xe trên những con đường có ít phương tiện qua lại, hay một công viên xanh mát không có quá nhiều người để giảm thiểu tối đa sự xao nhãng và những nguy hiểm có thể xảy ra. Nếu bạn có nhiều thời gian rảnh, bạn có thể tham gia một vài khóa học hướng dẫn về kĩ năng đạp xe an toàn, cách lắp đặt xe đạp khi tham gia giao thông hàng ngày hay khi đi phượt ở những địa hình khó khăn hơn.
Khóa học hướng dẫn về kĩ năng đạp xe an toàn
Còn nếu bạn chưa từng đi xe đạp bao giờ, không cần quá lo ngại về điều đó. Đạp xe với người lớn không khó. Có rất nhiều cách để bạn nhanh chóng học cách đạp xe. Điều bạn cần làm là dành ra một chút thời gian để tập tành thành thạo hơn.
Mua xe đạp
Loại xe đạp nào bạn cần mua phụ thuộc vào kiểu đạp xe mà bạn muốn thực hiện. Hãy chọn một chiếc xe phù hợp với nhu cầu, và nếu bạn còn phân vân hay lo ngại gì, chỉ cần đến các cửa hàng bán xe đạp, họ sẽ cho bạn lời khuyên đúng đắn nhất.
Tìm hiểu thêm:
- 15 ĐIỀU MÀ MỘT NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU ĐẠP XE ĐẠP THƯỜNG GẶP PHẢI VÀ CÁCH KHẮC PHỤC
- 10 BƯỚC ĐỂ TRỞ THÀNH MỘT TAY ĐUA NHANH HƠN, THON GỌN HƠN
- LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHO CHIẾC XE ĐẠP VÀO 1 CÁI TÚI
- CÓ GÌ ĐẶC BIỆT TRONG NHỮNG CHIẾC XE ĐẠP TRẺ EM CỦA THƯƠNG HIỆU BLACK MOUNTAIN
Trên thị trường có rất nhiều loại xe đạp:
– Xe đạp địa hình: Được thiết kế cho những chuyến đi bằng xe đạp trên những địa hình đồi núi gồ ghề hay đường mòn, xe đạp địa hình Nhật Bản thường có bộ giảm xóc lắp ở bánh trước hoặc ở cả hai bánh.
-Xe đạp đường bộ: có thiết kế giúp ta đi nhanh và hiệu quả khi đi trên đường bộ, đảm bảo sự thoải mái khi đi đường dài hay trong cuộc đua. Tay lái xe uốn cong xuống dưới.
-Xe đạp có ghế chở thêm người: Loại xe đạp này có những đặc điểm của cả hai loại xe trên, tay lái ngang, giảm xóc lắp ở bánh trước. Loại xe đạp này thích hợp đạp xe đi làm hay đi trong thành phố.
Sau khi đã xác định loại xe đạp mà mình cần, tiếp theo bạn cần chọn cỡ xe. Nếu bạn mua chiếc xe quá to hay quá nhỏ, thì những chuyến đi sau này của bạn sẽ không thoải mái và khiến bạn chẳng muốn đạp xe thêm nữa.
Hầu hết các nhà sản xuất đều cung cấp thông tin hướng dẫn người dùng lựa chọn cỡ xe đạp dựa vào chiều cao. Nhưng để chọn được một chiếc xe đạp phù hợp nhất, bạn nên đi thử một vòng, để có cảm nhận chính xác.
Ngoài ra chúng ta có thể mua lại những xe đạp cũ. Nếu mua xe đạp online (ebay…), bạn không biết được thông tin chính xác về chiếc xe muốn mua. Rất có thể đó là một chiếc xe ăn cắp, hay một chiếc xe tàn tạ với một lớp sơn mới. Nhưng với sự cân nhắc cẩn thận, kĩ càng bạn hoàn toàn kiếm được món hời lớn. Mua online, bạn sẽ nhận được mức giá thấp hơn, còn khi mua trực tiếp tại cửa hàng, bạn sẽ nhận được sự tư vấn hữu ích trong việc chọn mua xe.
Cân nhắc khi mua xe đạp cũ
Điều chỉnh xe đạp cho vừa vặn
Có một số điều chỉnh chúng ta cần làm với chiếc xe đạp vừa mua được để tăng sự thoải mái và hiệu quả đạp xe. Hai điều chỉnh cần làm nhất là độ cao của tay lái và độ cao phanh.
Nếu bạn là tay tua chuyên nghiệp, thường xuyên đạp xe vỡi quãng đường dài, tốt nhất bạn nên đến gặp những chuyên gia, để họ quan sát cách bạn đạp xe và tính toán những điều chỉnh phù hợp để đảm bảo xe đạp cửa bạn sẽ mang đến sự thoải mái nhất.
Đạp xe
Bây giờ chiếc xe đạp của bạn đã sẵn sàng cho những chuyến đi, điều bạn cần làm là hãy ra ngoài đạp xe cùng nó.
Với người đi xe đạp đường bộ, có hai điều mà bạn cần chú ý. Một là lựa chọn vị trí tốt nhất trên xe, hai là học cách sử dụng bàn đạp.
Nếu bạn muốn dùng xe đạp để đi làm hay đạp xe dạo quanh thành phố, bạn sẽ cần tìm hiểu một số mẹo nhỏ khi tham gia giao thông bằng xe đạp.
Cuối cùng nếu bạn gặp vấn đề với việc chọn tuyến đường đi, đừng băn khoăn quá, hãy lên các diễn đàn của những người yêu thích đạp e, chỉ cần đặt câu hỏi, sẽ có rất nhiều tay đua chuyên nghiệp giải đáp cho bạn, cung cấp nhưng đường đi an toàn. Bạn có thể hỏi người bán hàng ở cửa hàng xe đạp, họ luôn tổ chức nhưng chuyến phượt bằng xe đạp hàng tuần.
Phụ kiện, trang phục khi đạp xe
Trước hết bạn cần đến một chiếc mũ bảo hiểm để bảo vệ đầu của mình. Các phụ kiện cần thiết khác là găng tay, quần sooc khi đạp xe, kính và giày dép. Chúng ta cũng cần mang theo một số dụng cụ sửa xe phòng trường hợp xe bị thủng săm, hỏng lốp và một chiếc bơm.
Phụ kiện, trang phục khi đạp xe
Bảo dưỡng xe đạp
Bảo dưỡng định kì sẽ làm xe đạp hoạt động mượt mà và tránh những hỏng hóc nghiêm trọng. Bạn có thể tự mình bảo dưỡng cho xe bằng cách xe những video hướng dẫn trên youtube, học cách sửa xe, cách đi xe không săm… tất cả mọi thứ đều được hướng dẫn rất chi tiết.
Một số lời khuyên
Có rất nhiều diễn đàn cho nhưng tay lái đầy kinh nghiệm. Hãy tham gia những diễn đàn đó, mọi thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp, và bạn còn có thể tích lũy thêm nhiều bài học hữu ích cho bản thân.
Xe đạp Nghĩa Hải là nhà phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng ng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp trẻ em, xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp gấp, xe đạp thể thao,…
