5 Kỹ thuật đi xe đạp thể thao chuyên nghiệp không phải ai cũng biết 3

Phương thức thoải mái nhất để đi xe đường dài

Trong bài viết này xe đạp Nghĩa Hải xin giới thiệu tới các bạn về phương thức thoải mái nhất để đi xe đường dài:

I. Tư thế đạp xe đạp thể thao đúng

Bao gồm chiều cao yên, vị trí cấp độ, chiều dài tay lái, vị trí phía trước và phía sau yên xe đạp leo núi , chiều dài của đi xe đạp thể thao , vv.

5 Kỹ thuật đi xe đạp thể thao chuyên nghiệp không phải ai cũng biết

II. Giảm áp lực bàn đạp, không được có thể đạp hoặc kéo

1. Vứt bỏ suy nghĩ đạp xe đạp thể thao là đứng lên, sử dụng tỷ số truyền động, giậm chân đạp thật mạnh.
2. Phương pháp này không làm tăng lực đạp của bạn, mà để thích ứng với sự chuyển động quay của bánh xích.

5 Kỹ thuật đi xe đạp thể thao chuyên nghiệp không phải ai cũng biết

Tư thế đạp xe đạp thể thao chuẩn

III. Phương pháp đạp xe đạp thể thao giúp bạn thoải mái :

2. Với xe đạp thể thao nhập khẩu cao cấp có sử dụng hệ thống chuyển tốc, tìm một tốc độ số thích hợp, bạn không phải đè người ra đạp xe đạp thể thao nhập khẩu, cũng sẽ không cảm thấy quá dễ dàng.

3. Hãy tưởng tượng đôi chân của bạn như thể chúng không đạp xe, nhẹ nhàng đạp xe

4. Bắt đầu tăng lực tăng tốc, nhưng không tăng đột ngột, chú ý tăng dần tốc độ của bạn, không cố tình dùng lực lớn để đạp hoặc kéo.

5. Tiếp tục tăng tốc cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái khi đạp xe đạp thể thao , tập trung vào vòng quay của bàn đạp

Tìm hiểu thêm

 

6. Giữ kiểu đạp này khoảng 1,5 cây số và cố gắng nghỉ ngơi ở phần giữa trong khi nghỉ ngơi trên cơ bắp

7. Đây là một trò chơi tinh thần, bàn chân của bạn liên tục cố gắng để kéo, nhưng bạn phải sử dụng tâm trí của bạn để kiểm soát chúng không làm điều này.

Có thể bạn thích:  Những chú ý khi dùng xe đạp để tránh gặp chấn thương

8. Hãy tưởng tượng đôi chân của bạn quay một cách duyên dáng theo bàn đạp của xe đạp thể thao và tạo ra vòng tròn đẹp, hãy tưởng tượng rằng vòng tròn ngày càng nhỏ hơn, và tốc độ của bạn ngày càng cao hơn.

9. Khi đạp xuống đáy phía dưới, hãy tưởng tượng rằng gót chân của bạn cần cắt đi một thứ gì đó, như vậy ngón chân của bạn hướng xuống, hoàn thành động tác kéo.

5 Kỹ thuật đi xe đạp thể thao chuyên nghiệp không phải ai cũng biết 2

Kỹ thuật cải thiện tốc độ đạp xe đạp thể thao

Xe đạp thể thao Nghĩa Hải phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 120 năm, đến từ YOKOHAMA , Nhật Bản. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp mini Nhật ,xe đạp cào cào, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao nhập khẩu, xe đạp trẻ em …